Пенсионеры в Лысых Горах начали тренироваться с фитболами и гантелями

Пенсионеры в Лысых Горах начали тренироваться с фитболами и гантелями

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

В Лысогорском районе Саратовской области пожилые жители осваивают тренировки с фитболами и легкими гантелями. Занятия проходят в оборудованном зале местного центра социального обслуживания, сообщает телеканал «Саратов 24».

Во время тренировок участники выполняют комплекс упражнений под контролем инструктора. Для занятий используют большие гимнастические мячи и небольшие гантели.

По словам специалистов, упражнения с фитболом помогают задействовать мышцы, отвечающие за устойчивость тела. Гантели позволяют добавить силовую нагрузку. Такой комплекс направлен на укрепление мышц, улучшение баланса, осанки и координации движений.

Залы адаптивной физкультуры работают во всех комплексных центрах социального обслуживания Саратовской области. Они появились в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья».

В региональном министерстве труда и социальной защиты отмечают, что подобные занятия пользуются спросом у людей старшего поколения. Помимо физической активности, тренировки дают участникам возможность регулярно общаться друг с другом.